O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que tem ganhado destaque nos últimos anos, especialmente por seus benefícios no manejo do estresse e da
O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, tem se tornado uma preocupação crescente em ambientes de trabalho intensos e competitivos. Trata-se de um estado de
Nos últimos anos, a terapia online se tornou uma alternativa popular para quem busca apoio psicológico. No entanto, muitos ainda têm dúvidas e preconceitos sobre
A procura por ajuda psicológica ainda enfrenta barreiras significativas no Brasil e no mundo. Apesar de um aumento na conscientização sobre saúde mental e a
Conversar com amigos é uma parte essencial da vida social que nos ajuda a lidar com as dificuldades do dia a dia. No entanto, embora
A terapia psicológica é frequentemente associada a crises ou problemas emocionais severos, mas essa percepção é limitante e não reflete a ampla gama de benefícios
Criar uma rotina de autocuidado é essencial para manter o equilíbrio emocional e físico em um mundo cada vez mais acelerado e exigente. O autocuidado
Em um mundo cada vez mais acelerado e conectado, muitos de nós enfrentamos o desafio de lidar com pensamentos acelerados. Essa inquietação mental pode ser
O sono de qualidade é essencial para o bem-estar físico e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem devido ao estresse. Em um
As crises de ansiedade no ambiente de trabalho são uma realidade para muitas pessoas, afetando não apenas a saúde mental, mas também a produtividade e
A Boa Terapia Psicologia Aplicada é um centro de psicologia localizado na cidade de Porto Alegre, Rio Grande do Sul – Brasil. Responsável técnica: Dra. Hericka Zogbi Jorge – CRP 07/11192.
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